AVA　カブ部屋ラストゲーム7月26日(木）毎日暑い　もうすぐお祭りや花火の季節ですね

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本日もご参加くださった皆様ありがとうございます。

今回のイベントは時間がかかりますががんばりましょう。

さて本日のフラッグトップは

瞳さんまじ冥途様でございます

　タイマーのエアコンが切れるたびにおきちゃって
そのとき飲むのが炭酸水　これがすっきりしてまた眠れますね

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　余裕があるときに、もしものために用意しておきたいもの
最近あちこち地震がありますが、慣れてしまって　あまり緊張感がなくなってきていますが
もしも、東北大震災のとき　関東でも　なんでも不足しましたよね
そんなときに、用意しておけばよかったなどと思ったものです。
以前は　銀色で非常用とかかれた　今となっては恥ずかしいなと思うリュックでした
最近のものは、普通においてあっても　玄関においておいても恥ずかしくないものになりました。
内容も普通に食べられるもの　地面に寝るのは痛いし　地面の温度が直接来るので
寒かったり暑かったり　それを防ぐマットも変わってきています。
きっかけが無いと用意しないと思いますが、これをきっかけに　無い用を吟味して
購入するきっかけになるといいですね。我が家にも用意しております。
水や食料は、期限を表記して　期限前に交換したり追加したりしています。
災害は怖いですから　これだけでじゅうぶんとは思いませんが
何も無いよりは心の余裕が違いますね

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もうひとつ、水不足のときなどに考えさせられたのが、トイレの問題です。
災害時　そこらにすればいいやとか思いますが　多分無理でしょう。
団地の水も今は貯水タンクから　ポンプへと変わったので
来ないだろうと思います。そんな時　必要ですよね
10年保存がききますので、購入しておくと安心です。
車でも使用できますので、大渋滞のときなどにも使えるのではないかと
車にも積んであれば、逃げる際などにも使えますね
災害の際、食料の配布などは見かけましたが　トイレの問題は見る事はなかったです。
きっと　マンションなどは苦労したと思います。

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寝苦しくてなかなか最近は眠れなくて、

お医者さんの導入剤に頼りたくないし　そんなとき
楽天さんで見つけたものですが
評価がかなりいいので　このシリーズは成分見てもいいですね。

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　もちろん　お水も大切ですね。特に暑い室内にいるときの熱中症　我が家の親もそうですが
我慢しちゃうので、水を飲むように勧めています。
危険なのが睡眠のとき、クーラーが嫌いな父は　寝る最クーラーなどは使わないので
気がつくと熱帯夜の際、水分補給しないことが多いんです。トイレに沢山おきるのがいやだという理由もあるのですが　でもそれは危険だと思います。脱水症状で熱中症になりかねません。
そこでペットボトルの水を枕元において、トイレから帰った際に飲むようにいっています。
お水は大事ですよ
買ってくるのはいいけど運ぶのが大変なので、団地に住んでいるので階段がきつい
家まで運んでくれるのは大変助かります。送料無料は安心できますね。

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お風呂上りには　ビール！という方も多いと思いますが
お酒飲めない私は、炭酸水　清涼飲料ですと口に残るので
最初はなれませんでしたが、飲んでるうちに糖分を含まない炭酸水が好きになっちゃいました。
レモン汁などを一滴たらして飲んだりして飲むのも好きです。ですので基本
ただの炭酸水ですね　風呂上りや　帰宅時　ついてがのびちゃいます。

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香料の入った　ノンカロリーの炭酸水もおいしいですね。
夜ゲームをしながら飲んだり　動画見ながら飲んだり

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